成分
バレリアン（セイヨウカノコソウ）
Valerian
ヨーロッパで昔から使われてきたハーブです。
どんな悩みで研究されている？
研究・届出で使われている量
- 研究で使われる量
- 根などのエキス 300〜600mg（就寝前に1回）が多い
- 研究によって量はさまざまで、1回530mgを1日2回とった研究などもあります。量を変えても、眠りに違いが見られなかったという報告も多くあります。
- 出典出典[1]
研究や届出で使われた量です。この量で同じ結果になることを示すものではありません。
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