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サプリ図鑑（仮）このサイトについて
グリシンの分子の形を表した模型図（成分イメージ）
画像: Ben Mills / パブリックドメイン / Wikimedia Commons（WebP変換・4:3の白地に配置） （出典） 写真について

成分

グリシン

Glycine

アミノ酸の一種です。

どんな悩みで研究されている？

  • 睡眠

    根拠の目安：研究はあるメーカー研究が中心

    就寝前に3gをとる形で研究されていて、機能性表示食品として届出があります（グリナ、届出番号A42）。機能性表示食品は、事業者が自らの責任で表示の内容を国に届け出た食品です。国が許可したものではありません。届出のテーマは、深い眠り（深睡眠：眠りの中でも、とくに深い段階のこと）、睡眠の質、起床時の爽快感、日中の眠気、疲労感です。研究はメーカーによるものが中心です。出典[1]出典[2]

    悩みごとの補足

    夜中に目が覚める
    「深い眠り（深睡眠）」に関する機能性表示食品の届出があります（グリナ、届出番号A42）。出典[1]出典[2]
    朝起きても疲れが残る
    睡眠の質、起床時の爽快感、日中の眠気、疲労感に関する機能性表示食品の届出があります（グリナ、届出番号A42）。出典[1]出典[2]

研究・届出で使われている量

研究・届出で使われる量
3g（就寝前）
出典出典[1]出典[2]出典[3]

研究や届出で使われた量です。この量で同じ結果になることを示すものではありません。

商品の量と価格をくらべる

1日あたりの価格が低い順に並べています。並び順は商品の優劣を示すものではありません。

  • 味の素

    グリナ

    1日分あたりの含有量

    グリシン
    3g
    1日の目安
    スティック1本

    機能性表示食品（届出番号 A42）

    届出表示の要旨（原文は届出情報で確認できます）

    「すみやかに深睡眠をもたらす」ほか、睡眠の質、起床時の爽快感、日中の眠気、疲労感に関する表示

    機能性表示食品は、事業者の責任で表示を届け出た食品です。国が審査・許可したものではありません。

    届出情報の出典出典[1]出典[2]

    価格（税込）
    5,560円（公式通販の通常価格・30本入り）
    日数
    30日分
    1日あたり
    約185円

    価格は2026年11月12日確認の時点のものです。変わることがあります。

    メーカー・販売元の情報を見る（新しいタブで開きます）

出典

  1. 届出情報機能性表示食品の届出情報検索

    消費者庁・2026年11月12日確認

  2. メーカー公式グリナ 商品ページ（味の素ダイレクト）

    味の素株式会社・2026年11月12日確認

  3. 公的機関素材情報データベース「グリシン、グリココル、アミノ酢酸」（HFネット）

    医薬基盤・健康・栄養研究所・2026年11月12日確認